サンマで健康‼️


20genki
毎日食べたいお魚ですが、中々お買い物に行くのも大変です。最近は冷凍技術が進歩して、手軽に、美味しいお刺身が食べられます。
お魚には良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルがタップリです。
タンパク質は免疫機能を維持してくれます。サンマにはDHAが豊富に含まれています。
DHAは私たちの身体に必須の脂肪酸(栄養素)です。でも、身体のなかでは殆ど作られません。美味しく健康作り出来るって最高ですね。食欲の秋です^_^。